דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה
קלוריות וערכים תזונתיים
ועור, צלוי
214
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79.4 mg 3%
- כולסטרול 128 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.43 µg 2%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 87%
מינרלים
- סידן 8.9 mg 1%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 15.1 mg 4%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 259 mg 6%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 18.9 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
שאלות על בשר הודו כהה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה?
ב-100 g של בשר הודו כהה יש 214 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה?
ב-50 g של בשר הודו כהה יש 107 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה?
ב-150 g של בשר הודו כהה יש 321 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה?
ב-200 g של בשר הודו כהה יש 428 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה?
ב-250 g של בשר הודו כהה יש 535 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 787 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
