דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו ככה
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, בשר כהה בלבד, טרי
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62.5 mg 3%
- כולסטרול 84.7 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
מינרלים
- סידן 5.7 mg 0%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 14.1 mg 3%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 293 mg 6%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 9.5 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר הודו ככה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו ככה?
ב-100 g של בשר הודו ככה יש 135 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו ככה?
ב-50 g של בשר הודו ככה יש 68 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו ככה?
ב-150 g של בשר הודו ככה יש 203 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו ככה?
ב-200 g של בשר הודו ככה יש 270 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו ככה?
ב-250 g של בשר הודו ככה יש 338 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 766 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
