דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו כהה
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, בלבד, נא
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68.5 mg 3%
- כולסטרול 86.8 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 65%
מינרלים
- סידן 6.3 mg 0%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 14.9 mg 4%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 296 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9.1 g |
שאלות על בשר הודו כהה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו כהה?
ב-100 g של בשר הודו כהה יש 116 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו כהה?
ב-50 g של בשר הודו כהה יש 58 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו כהה?
ב-150 g של בשר הודו כהה יש 174 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו כהה?
ב-200 g של בשר הודו כהה יש 232 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו כהה?
ב-250 g של בשר הודו כהה יש 290 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 734 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
