דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, בשר בלבד
162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 105 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ביוטין (B7) 3 µg 10%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 41 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 69 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 162 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 81 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 243 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 324 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 405 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-364 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
