דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, בשר ועור, שקול עם עצם
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.9 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?
ב-100 g של שוק הודו יש 134 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?
ב-50 g של שוק הודו יש 67 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?
ב-150 g של שוק הודו יש 201 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?
ב-200 g של שוק הודו יש 268 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?
ב-250 g של שוק הודו יש 335 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-366 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
