דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק הודו

קלוריות וערכים תזונתיים

צלוי, בשר ועור

186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן8.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 186 kcal —
  • חלבון 27 g 55%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.5 g 11%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 105 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 6 mg 38%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
  • ויטמין B6 0.39 mg 23%
  • ביוטין (B7) 3 µg 10%
  • פולאט (B9) 19 µg 5%
  • ויטמין B12 1 µg 42%

מינרלים

  • סידן 15 mg 1%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 230 mg 18%
  • אשלגן 310 mg 7%
  • אבץ 3.7 mg 34%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 18 µg 33%
  • יוד 8 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18627 g0 g8.5 g
50 g50 g9314 g0 g4.3 g
150 g150 g27941 g0 g13 g
200 g200 g37255 g0 g17 g
250 g250 g46569 g0 g21 g

שאלות על שוק הודו

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו?

ב-100 g של שוק הודו יש 186 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו?

ב-50 g של שוק הודו יש 93 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו?

ב-150 g של שוק הודו יש 279 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו?

ב-200 g של שוק הודו יש 372 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו?

ב-250 g של שוק הודו יש 465 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-365 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים