דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך בגט עם טונה
קלוריות וערכים תזונתיים
ירקות נאים ומיונז, תוצרת בית
275
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות32 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 275 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 514 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60.1 µg 7%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- ויטמין D 0.73 µg 4%
- ויטמין E 4.1 mg 27%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
מינרלים
- סידן 26.8 mg 2%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 19.5 mg 5%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 11.3 µg 21%
- יוד 15.1 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 10 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.2 g | 16 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 48 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 80 g | 28 g |
שאלות על כריך בגט עם טונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט עם טונה?
ב-100 g של כריך בגט עם טונה יש 275 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט עם טונה?
ב-50 g של כריך בגט עם טונה יש 138 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט עם טונה?
ב-150 g של כריך בגט עם טונה יש 413 kcal, וכן 16 g חלבון, 48 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט עם טונה?
ב-200 g של כריך בגט עם טונה יש 550 kcal, וכן 21 g חלבון, 64 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט עם טונה?
ב-250 g של כריך בגט עם טונה יש 688 kcal, וכן 26 g חלבון, 80 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25431 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
