דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך בגט עם טונה
קלוריות וערכים תזונתיים
ירקות נאים ומיונז, ממזון מהיר
232
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.3 g
פחמימות29 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 474 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין K 14.5 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 24.5 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 21.1 mg 5%
- זרחן 96.8 mg 8%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 24 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.3 g | 29 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.7 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 58 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 23 g | 72 g | 21 g |
שאלות על כריך בגט עם טונה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך בגט עם טונה?
ב-100 g של כריך בגט עם טונה יש 232 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך בגט עם טונה?
ב-50 g של כריך בגט עם טונה יש 116 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך בגט עם טונה?
ב-150 g של כריך בגט עם טונה יש 348 kcal, וכן 14 g חלבון, 43 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך בגט עם טונה?
ב-200 g של כריך בגט עם טונה יש 464 kcal, וכן 19 g חלבון, 58 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך בגט עם טונה?
ב-250 g של כריך בגט עם טונה יש 580 kcal, וכן 23 g חלבון, 72 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25632 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
