דעו מה יש בצלחת שלכם
מיונז טופו
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן עם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 322 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 32 g 41%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 773 mg 34%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.4 mg 16%
- ויטמין K 53.4 µg 45%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 26.2 mg 5%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 52 mg 12%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 66 mg 1%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 1.6 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 6 g | 2 g | 32 g |
| 1 מנה | 15 g | 48 | 0.9 g | 0.3 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 30 g | 97 | 1.8 g | 0.6 g | 9.5 g |
| ½ מנה | 7.5 g | 24 | 0.4 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 45 g | 145 | 2.7 g | 0.9 g | 14 g |
| 4 מנות | 60 g | 193 | 3.6 g | 1.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 8.9 g | 2.9 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 12 g | 3.9 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 15 g | 4.9 g | 80 g |
שאלות על מיונז טופו
כמה קלוריות יש ב-100 g של מיונז טופו?
ב-100 g של מיונז טופו יש 322 kcal, וכן 6 g חלבון, 2 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (15 g) של מיונז טופו?
ב-1 מנה (15 g) של מיונז טופו יש 48 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (30 g) של מיונז טופו?
ב-2 מנות (30 g) של מיונז טופו יש 97 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.5 g) של מיונז טופו?
ב-½ מנה (7.5 g) של מיונז טופו יש 24 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (45 g) של מיונז טופו?
ב-3 מנות (45 g) של מיונז טופו יש 145 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (60 g) של מיונז טופו?
ב-4 מנות (60 g) של מיונז טופו יש 193 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מיונז טופו?
ב-50 g של מיונז טופו יש 161 kcal, וכן 3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מיונז טופו?
ב-150 g של מיונז טופו יש 483 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167695 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
