דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם טניס
קלוריות וערכים תזונתיים
פשוט, אפאצ'י
258
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות51 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 810 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.69 mg 57%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 162 µg 41%
מינרלים
- סידן 67 mg 5%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.48 mg 21%
- סלניום 15.5 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.5 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2.6 g |
שאלות על לחם טניס
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם טניס?
ב-100 g של לחם טניס יש 258 kcal, וכן 9 g חלבון, 51 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם טניס?
ב-50 g של לחם טניס יש 129 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם טניס?
ב-150 g של לחם טניס יש 387 kcal, וכן 14 g חלבון, 76 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם טניס?
ב-200 g של לחם טניס יש 516 kcal, וכן 18 g חלבון, 101 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם טניס?
ב-250 g של לחם טניס יש 645 kcal, וכן 23 g חלבון, 127 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169811 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
