דעו מה יש בצלחת שלכם
טנגל
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש או ממויחל
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות23 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 37 g 133%
- נתרן 3210 mg 140%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 78.3 µg 9%
- ויטמין C 11.1 mg 12%
- ויטמין D 2.3 µg 11%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
מינרלים
- סידן 918 mg 71%
- ברזל 10.5 mg 58%
- מגנזיום 770 mg 183%
- זרחן 520 mg 42%
- אשלגן 4640 mg 99%
- אבץ 5 mg 46%
- נחושת 0.54 mg 60%
- מנגן 0.45 mg 20%
- סלניום 6.1 µg 11%
- יוד 459000 µg 306000%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8.9 g | 23 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 34 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 46 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 57 g | 2.5 g |
מזונות דומים
שאלות על טנגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של טנגל?
ב-100 g של טנגל יש 211 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טנגל?
ב-50 g של טנגל יש 106 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טנגל?
ב-150 g של טנגל יש 317 kcal, וכן 13 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טנגל?
ב-200 g של טנגל יש 422 kcal, וכן 18 g חלבון, 46 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טנגל?
ב-250 g של טנגל יש 528 kcal, וכן 22 g חלבון, 57 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20991 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
