דעו מה יש בצלחת שלכם

טחינה

קלוריות וערכים תזונתיים

מחית שומשום

631
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות14 g
שומן53 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 631 kcal —
  • חלבון 18 g 35%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 53 g 68%
  • שומן רווי 7.5 g 37%
  • סיבים תזונתיים 7 g 25%
  • סוכרים 0.5 g —
  • נתרן 75 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3.3 µg 0%
  • ויטמין C 4.2 mg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 1.4 mg 118%
  • ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 284 mg 22%
  • ברזל 6.7 mg 37%
  • מגנזיום 95 mg 23%
  • זרחן 761 mg 61%
  • אשלגן 437 mg 9%
  • אבץ 4.6 mg 42%
  • נחושת 1.6 mg 179%
  • מנגן 1.5 mg 63%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g63118 g14 g53 g
50 g50 g3168.9 g6.9 g27 g
150 g150 g94727 g21 g80 g
200 g200 g126235 g28 g107 g
250 g250 g157844 g35 g134 g

שאלות על טחינה

כמה קלוריות יש ב-100 g של טחינה?

ב-100 g של טחינה יש 631 kcal, וכן 18 g חלבון, 14 g פחמימות ו-53 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טחינה?

ב-50 g של טחינה יש 316 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טחינה?

ב-150 g של טחינה יש 947 kcal, וכן 27 g חלבון, 21 g פחמימות ו-80 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טחינה?

ב-200 g של טחינה יש 1262 kcal, וכן 35 g חלבון, 28 g פחמימות ו-107 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טחינה?

ב-250 g של טחינה יש 1578 kcal, וכן 44 g חלבון, 35 g פחמימות ו-134 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15203 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים