דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר גבינה שוויצרית
קלוריות וערכים תזונתיים
477
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות60 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 477 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 8.7 g —
- נתרן 853 mg 37%
- כולסטרול 5.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.16 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין K 30.5 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.58 mg 45%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 142 µg 35%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 14.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 106 mg 8%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 31.7 mg 8%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 357 mg 8%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 10.4 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 8.7 g | 60 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4.4 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 13 g | 90 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 18 g | 120 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 22 g | 149 g | 54 g |
שאלות על קרקר גבינה שוויצרית
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר גבינה שוויצרית?
ב-100 g של קרקר גבינה שוויצרית יש 477 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 60 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר גבינה שוויצרית?
ב-50 g של קרקר גבינה שוויצרית יש 239 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר גבינה שוויצרית?
ב-150 g של קרקר גבינה שוויצרית יש 716 kcal, וכן 13 g חלבון, 90 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר גבינה שוויצרית?
ב-200 g של קרקר גבינה שוויצרית יש 954 kcal, וכן 18 g חלבון, 120 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר גבינה שוויצרית?
ב-250 g של קרקר גבינה שוויצרית יש 1193 kcal, וכן 22 g חלבון, 149 g פחמימות ו-54 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7885 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
