דעו מה יש בצלחת שלכם
סוקוטש
קלוריות וערכים תזונתיים
תירס ושעועית לימה, משומר, עם תירס בתוספת שמנת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- נתרן 245 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 6.4 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.61 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 1 mg 0%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.65 mg 28%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1.4 g |
| 2 מנות | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2.9 g |
| ½ מנה | 133 g | 102 | 3.5 g | 19 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4.3 g |
| 4 מנות | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.3 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.6 g | 37 g | 1.4 g |
שאלות על סוקוטש
כמה קלוריות יש ב-100 g של סוקוטש?
ב-100 g של סוקוטש יש 77 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (266 g) של סוקוטש?
ב-1 מנה (266 g) של סוקוטש יש 205 kcal, וכן 7 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (532 g) של סוקוטש?
ב-2 מנות (532 g) של סוקוטש יש 410 kcal, וכן 14 g חלבון, 78 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (133 g) של סוקוטש?
ב-½ מנה (133 g) של סוקוטש יש 102 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (798 g) של סוקוטש?
ב-3 מנות (798 g) של סוקוטש יש 614 kcal, וכן 21 g חלבון, 117 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1064 g) של סוקוטש?
ב-4 מנות (1064 g) של סוקוטש יש 819 kcal, וכן 28 g חלבון, 156 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סוקוטש?
ב-50 g של סוקוטש יש 39 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סוקוטש?
ב-150 g של סוקוטש יש 116 kcal, וכן 4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168478 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
