דעו מה יש בצלחת שלכם
סוקוטש
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים, מסונן
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות20 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- נתרן 17 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 8.2 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 53 mg 13%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.77 mg 33%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.1 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.5 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7.6 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
שאלות על סוקוטש
כמה קלוריות יש ב-100 g של סוקוטש?
ב-100 g של סוקוטש יש 115 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סוקוטש?
ב-50 g של סוקוטש יש 58 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סוקוטש?
ב-150 g של סוקוטש יש 173 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סוקוטש?
ב-200 g של סוקוטש יש 230 kcal, וכן 10 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סוקוטש?
ב-250 g של סוקוטש יש 288 kcal, וכן 13 g חלבון, 50 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2231 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
