דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור עוף מרק
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 5.7 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14.4 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 85 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 439 | 30 g | 0 g | 35 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 110 | 7.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 658 | 45 g | 0 g | 52 g |
| 4 מנות | 340 g | 877 | 60 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8.8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 35 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 0 g | 51 g |
שאלות על בשר ועור עוף מרק
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור עוף מרק?
ב-100 g של בשר ועור עוף מרק יש 258 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור עוף מרק?
ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור עוף מרק יש 219 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור עוף מרק?
ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור עוף מרק יש 439 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור עוף מרק?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור עוף מרק יש 110 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור עוף מרק?
ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור עוף מרק יש 658 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור עוף מרק?
ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור עוף מרק יש 877 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור עוף מרק?
ב-50 g של בשר ועור עוף מרק יש 129 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור עוף מרק?
ב-150 g של בשר ועור עוף מרק יש 387 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
