דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור עוף מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 285 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 5.1 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 73 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.7 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 מנה | 85 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 מנות | 170 g | 485 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 מנות | 255 g | 727 | 69 g | 0 g | 48 g |
| 4 מנות | 340 g | 969 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 67 g | 0 g | 47 g |
שאלות על בשר ועור עוף מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור עוף מבושל?
ב-100 g של בשר ועור עוף מבושל יש 285 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור עוף מבושל?
ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור עוף מבושל יש 242 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור עוף מבושל?
ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור עוף מבושל יש 485 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור עוף מבושל?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור עוף מבושל יש 121 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור עוף מבושל?
ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור עוף מבושל יש 727 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור עוף מבושל?
ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור עוף מבושל יש 969 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור עוף מבושל?
ב-50 g של בשר ועור עוף מבושל יש 143 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור עוף מבושל?
ב-150 g של בשר ועור עוף מבושל יש 428 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172401 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
