דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד תירס מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
נאוואחו
112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות8.5 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 8.5 g 3%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 104 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.4 mg 8%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 177 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8.8 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 4.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13 g | 13 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 18 g | 17 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22 g | 21 g | 9.4 g |
שאלות על נזיד תירס מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד תירס מבושל?
ב-100 g של נזיד תירס מבושל יש 112 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד תירס מבושל?
ב-50 g של נזיד תירס מבושל יש 56 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד תירס מבושל?
ב-150 g של נזיד תירס מבושל יש 168 kcal, וכן 13 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נזיד תירס מבושל?
ב-200 g של נזיד תירס מבושל יש 224 kcal, וכן 18 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נזיד תירס מבושל?
ב-250 g של נזיד תירס מבושל יש 280 kcal, וכן 22 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167637 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
