דעו מה יש בצלחת שלכם
המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
180
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות7.7 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 7.7 g 3%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 389 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20.3 µg 2%
- ויטמין K 12.8 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 23.3 µg 6%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 170 mg 13%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 82 mg 20%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.99 mg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 15 g | 7.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7.6 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 23 g | 12 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 30 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 38 g | 19 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות?
ב-100 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות יש 180 kcal, וכן 15 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות?
ב-50 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות יש 90 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות?
ב-150 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות יש 270 kcal, וכן 23 g חלבון, 12 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות?
ב-200 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות יש 360 kcal, וכן 30 g חלבון, 15 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות?
ב-250 g של המבורגר או סטייק צמחי מסויה, גבינה וירקות יש 450 kcal, וכן 38 g חלבון, 19 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25597 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים