דעו מה יש בצלחת שלכם
שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
טבעוני, ארוז מראש
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות19 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 5.4 g 19%
- נתרן 452 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 30.3 µg 8%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 59 mg 14%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 1 mg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.5 g | 9.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 34 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 42 g | 47 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה?
ב-100 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה יש 245 kcal, וכן 17 g חלבון, 19 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה?
ב-50 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה יש 123 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה?
ב-150 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה יש 368 kcal, וכן 25 g חלבון, 28 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה?
ב-200 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה יש 490 kcal, וכן 34 g חלבון, 38 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה?
ב-250 g של שניצל או מקל על בסיס סויה וחיטה יש 613 kcal, וכן 42 g חלבון, 47 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25229 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים