דעו מה יש בצלחת שלכם
שמנת סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות2 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- ויטמין K 6.3 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 16.5 µg 4%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.18 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.3 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 1 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.9 g | 3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 4.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 5.1 g | 37 g |
שאלות על שמנת סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שמנת סויה?
ב-100 g של שמנת סויה יש 152 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 2 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שמנת סויה?
ב-50 g של שמנת סויה יש 76 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שמנת סויה?
ב-150 g של שמנת סויה יש 228 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 3 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שמנת סויה?
ב-200 g של שמנת סויה יש 304 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שמנת סויה?
ב-250 g של שמנת סויה יש 380 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11214 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
