דעו מה יש בצלחת שלכם
Sour cabbage/sauerkraut
קלוריות וערכים תזונתיים
28
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות4.3 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 342 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.9 µg 4%
- ויטמין C 33.4 mg 37%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 34 µg 28%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 26.8 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 39.1 mg 3%
- ברזל 0.38 mg 2%
- מגנזיום 13.3 mg 3%
- זרחן 37.5 mg 3%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 1.3 µg 2%
- יוד 22.7 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.6 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.7 g | 11 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Sour cabbage/sauerkraut
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sour cabbage/sauerkraut?
ב-100 g של Sour cabbage/sauerkraut יש 28 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sour cabbage/sauerkraut?
ב-50 g של Sour cabbage/sauerkraut יש 14 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sour cabbage/sauerkraut?
ב-150 g של Sour cabbage/sauerkraut יש 42 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sour cabbage/sauerkraut?
ב-200 g של Sour cabbage/sauerkraut יש 56 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sour cabbage/sauerkraut?
ב-250 g של Sour cabbage/sauerkraut יש 70 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3204 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
