דעו מה יש בצלחת שלכם

تاكو עוף רך עם גבינה וחסה

קלוריות וערכים תזונתיים

מזון מהיר, מקסיקני, רך

189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות18 g
שומן6.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 189 kcal —
  • חלבון 13 g 27%
  • פחמימות 18 g 7%
  • שומן 6.4 g 8%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 1.3 g —
  • נתרן 613 mg 27%
  • כולסטרול 29 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 25 µg 3%
  • ויטמין C 0.2 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.21 mg 1%
  • ויטמין K 7.9 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 53 µg 13%
  • ויטמין B12 0.12 µg 5%
  • כולין 28.2 mg 5%

מינרלים

  • סידן 122 mg 9%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 244 mg 20%
  • אשלגן 217 mg 5%
  • אבץ 0.76 mg 7%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.25 mg 11%
  • סלניום 17.3 µg 31%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18913 g19 g6.4 g
50 g50 g956.7 g9.2 g3.2 g
150 g150 g28420 g28 g9.5 g
200 g200 g37827 g37 g13 g
250 g250 g47333 g46 g16 g

שאלות על تاكو עוף רך עם גבינה וחסה

כמה קלוריות יש ב-100 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה?

ב-100 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה יש 189 kcal, וכן 13 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה?

ב-50 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה יש 95 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה?

ב-150 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה יש 284 kcal, וכן 20 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה?

ב-200 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה יש 378 kcal, וכן 27 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה?

ב-250 g של تاكو עוף רך עם גבינה וחסה יש 473 kcal, וכן 33 g חלבון, 46 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים