דעו מה יש בצלחת שלכם
Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 14.5 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26.5 µg 3%
- ויטמין C 12.8 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 29.4 µg 25%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.62 mg 4%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 24.4 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32.9 mg 3%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 31.4 mg 7%
- זרחן 43.7 mg 3%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.55 mg 24%
- סלניום 0.59 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.2 g | 4.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3.3 g | 6.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4.4 g | 9.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5.5 g | 12 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple
כמה קלוריות יש ב-100 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
ב-100 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple יש 81 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
ב-50 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple יש 41 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
ב-150 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple יש 122 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
ב-200 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple יש 162 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?
ב-250 g של Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple יש 203 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34475 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
