דעו מה יש בצלחת שלכם
Smoothie, blueberry and coconut milk
קלוריות וערכים תזונתיים
133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות11 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 133 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 9.8 g —
- נתרן 38.2 mg 2%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.4 µg 0%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 15.1 µg 4%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 49.4 mg 4%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 32.9 mg 8%
- זרחן 113 mg 9%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 1 mg 45%
- סלניום 2.6 µg 5%
- יוד 6.4 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.7 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.3 g | 5.5 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 9.4 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 12 g | 27 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על Smoothie, blueberry and coconut milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Smoothie, blueberry and coconut milk?
ב-100 g של Smoothie, blueberry and coconut milk יש 133 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Smoothie, blueberry and coconut milk?
ב-50 g של Smoothie, blueberry and coconut milk יש 67 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Smoothie, blueberry and coconut milk?
ב-150 g של Smoothie, blueberry and coconut milk יש 200 kcal, וכן 7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Smoothie, blueberry and coconut milk?
ב-200 g של Smoothie, blueberry and coconut milk יש 266 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Smoothie, blueberry and coconut milk?
ב-250 g של Smoothie, blueberry and coconut milk יש 333 kcal, וכן 12 g חלבון, 27 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34546 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
