דעו מה יש בצלחת שלכם
פורל מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
מבריכה/מגידול
171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות3.2 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 1300 mg 57%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 5.2 µg 26%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.1 mg 41%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 2.7 mg 0%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 31.4 mg 7%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 412 mg 9%
- אבץ 0.4 mg 4%
- סלניום 23 µg 42%
- יוד 40 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 3.2 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 34 g | 4.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 45 g | 6.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 7.9 g | 19 g |
שאלות על פורל מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פורל מעושן?
ב-100 g של פורל מעושן יש 171 kcal, וכן 22 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פורל מעושן?
ב-50 g של פורל מעושן יש 86 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פורל מעושן?
ב-150 g של פורל מעושן יש 257 kcal, וכן 34 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פורל מעושן?
ב-200 g של פורל מעושן יש 342 kcal, וכן 45 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פורל מעושן?
ב-250 g של פורל מעושן יש 428 kcal, וכן 56 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
