דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי רועים
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, עם תירס (עשוי לכלול גזר אפונה), מחומם
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות12 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 267 mg 12%
- כולסטרול 17.8 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.7 µg 4%
- ויטמין C 0.44 mg 0%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 13.6 µg 3%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 26.2 mg 2%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 17.2 mg 4%
- זרחן 65.7 mg 5%
- אשלגן 226 mg 5%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 4.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5.8 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.9 g | 6.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 8.8 g | 19 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 12 g | 25 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 15 g | 31 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על פאי רועים
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי רועים?
ב-100 g של פאי רועים יש 124 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי רועים?
ב-50 g של פאי רועים יש 62 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי רועים?
ב-150 g של פאי רועים יש 187 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי רועים?
ב-200 g של פאי רועים יש 249 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי רועים?
ב-250 g של פאי רועים יש 311 kcal, וכן 15 g חלבון, 31 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6773 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
