דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי רועים עם בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6 g
פחמימות9.4 g
שומן8.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 322 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45.9 µg 5%
- ויטמין C 0.65 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 5.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
מינרלים
- סידן 59.6 mg 5%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 17.5 mg 4%
- זרחן 45.5 mg 4%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.09 mg 4%
- יוד 4.6 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 9.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 24 g | 21 g |
שאלות על פאי רועים עם בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי רועים עם בשר?
ב-100 g של פאי רועים עם בשר יש 138 kcal, וכן 6 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי רועים עם בשר?
ב-50 g של פאי רועים עם בשר יש 69 kcal, וכן 3 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי רועים עם בשר?
ב-150 g של פאי רועים עם בשר יש 207 kcal, וכן 9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי רועים עם בשר?
ב-200 g של פאי רועים עם בשר יש 276 kcal, וכן 12 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי רועים עם בשר?
ב-250 g של פאי רועים עם בשר יש 345 kcal, וכן 15 g חלבון, 24 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25009 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
