דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית שלי

קלוריות וערכים תזונתיים

משומרת, מוצקים ונוזלים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.8 g

פחמימות2.8 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	30	1.8 g	2.8 g	0.2 g
1 מנה	245 g	74	4.3 g	6.8 g	0.5 g
2 מנות	490 g	147	8.6 g	14 g	0.9 g
½ מנה	122.5 g	37	2.2 g	3.4 g	0.2 g
3 מנות	735 g	221	13 g	21 g	1.4 g
4 מנות	980 g	294	17 g	27 g	1.9 g
50 g	50 g	15	0.9 g	1.4 g	0.1 g
150 g	150 g	45	2.6 g	4.2 g	0.3 g
200 g	200 g	60	3.5 g	5.6 g	0.4 g
250 g	250 g	75	4.4 g	7 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית שלי?

ב-100 g של שעועית שלי יש 30 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של שעועית שלי?

ב-1 מנה (245 g) של שעועית שלי יש 74 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של שעועית שלי?

ב-2 מנות (490 g) של שעועית שלי יש 147 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של שעועית שלי?

ב-½ מנה (122.5 g) של שעועית שלי יש 37 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של שעועית שלי?

ב-3 מנות (735 g) של שעועית שלי יש 221 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של שעועית שלי?

ב-4 מנות (980 g) של שעועית שלי יש 294 kcal, וכן 17 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית שלי?

ב-50 g של שעועית שלי יש 15 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית שלי?

ב-150 g של שעועית שלי יש 45 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169960 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים