ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 26 kcal —
  • חלבון 1.8 g 4%
  • פחמימות 4 g 1%
  • שומן 0.3 g 0%
  • שומן רווי 0.1 g 0%
  • סיבים תזונתיים 2.5 g 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g261.8 g4 g0.3 g
50 g50 g130.9 g2 g0.2 g
150 g150 g392.7 g6 g0.5 g
200 g200 g523.6 g8 g0.6 g
250 g250 g654.5 g10 g0.8 g

שאלות על פטרייה

איך מנקים פטרייה לפני הבישול?

נגב אותה במטלית לחה או שטוף במהירות תחת מים זורמים, ואז ייבש היטב. השריה ממושכת גורמת לה לספוג מים ולהשחים פחות במחבת.

איך מטגנים פטרייה כך שתשחים ולא תתרכך?

חתוך לפרוסות, חמם מחבת רחבה עם מעט שמן והוסף את הפטרייה בשכבה אחת. טגן על אש בינונית־גבוהה כ־5–8 דקות, בלי לערבב כל הזמן; אם המחבת צפופה, טגן בכמה סבבים.

איך שומרים פטריות טריות במקרר?

שמור אותן במקרר בשקית נייר או באריזה מאווררת, ורק סמוך לשימוש נקה אותן. שקית פלסטיק סגורה לוכדת לחות ומאיצה התרככות.

באילו מנות משתמשים בפטרייה?

אפשר להוסיף אותה לחביתה, לריזוטו, לפסטה, למרק או לרוטב שמנת. כדי לשמור על מרקם ולא לדלל את הרוטב, השחם אותה במחבת בנפרד לפני שמערבבים אותה במנה.

מה אפשר לשים במקום פטרייה במתכון?

במנה שבה הפטרייה מוסיפה מרקם בשרני, פטריית פורטובלו או שיטאקי יכולות להתאים; חתוך אותן לגודל דומה והשחם היטב. אם הפטרייה משמשת רק כתוספת ירק, קישוא או חציל יכולים לעבוד, אך הטעם יהיה שונה.

האם אפשר לאכול פטרייה בלי לבשל אותה?

פטריות שמיועדות למאכל ונמכרות טריות אפשר לאכול גם ללא בישול, לאחר ניקוי. אל תאכל פטרייה שנקטפה בטבע בלי זיהוי ודאי של מומחה: מינים רעילים עלולים להיראות דומים לאכילים.

האם פטרייה מתאימה להקפאה?

כן, אבל המרקם שלה נעשה רך יותר לאחר ההפשרה. לתוצאה טובה יותר, פרוס והשחם אותה תחילה, צנן, הקפא בשכבה אחת ואז העבר לכלי סגור; הוסף אותה קפואה למרק או לרוטב.

מקור: BEDCA (Spain) 2419 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים