דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת עיזים מסוג חצי רך
קלוריות וערכים תזונתיים
עיזים, סוג חצי רך
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 21 g 103%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 415 mg 18%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 407 µg 45%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.68 mg 52%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 298 mg 23%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 375 mg 30%
- אשלגן 158 mg 3%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.56 mg 63%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 3.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0.1 g | 30 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 103 | 6.1 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 206 | 12 g | 0.1 g | 17 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 52 | 3.1 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 310 | 18 g | 0.1 g | 25 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 413 | 25 g | 0.1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0.2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0.2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0.3 g | 75 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינת עיזים מסוג חצי רך
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-100 g של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 364 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-1 מנה (28.4 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 103 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-2 מנות (56.7 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 206 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-½ מנה (14.2 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 52 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-3 מנות (85.1 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 310 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-4 מנות (113.4 g) של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 413 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-50 g של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 182 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת עיזים מסוג חצי רך?
ב-150 g של גבינת עיזים מסוג חצי רך יש 546 kcal, וכן 32 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173433 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
