דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם חיטה מלאה עם זרעים
קלוריות וערכים תזונתיים
מקמח מלא, בטחינה דקה וגסה, עם זרעים
274
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות36 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 274 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 36 g 13%
- שומן 7.4 g 9%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 7.9 g 28%
- סוכרים 1.7 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 36 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.3 g | 18 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 19 g | 53 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 71 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 31 g | 89 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על לחם חיטה מלאה עם זרעים
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים?
ב-100 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים יש 274 kcal, וכן 13 g חלבון, 36 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים?
ב-50 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים יש 137 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים?
ב-150 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים יש 411 kcal, וכן 19 g חלבון, 53 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים?
ב-200 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים יש 548 kcal, וכן 25 g חלבון, 71 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים?
ב-250 g של לחם חיטה מלאה עם זרעים יש 685 kcal, וכן 31 g חלבון, 89 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: NEVO (Netherlands) 2703 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים