דעו מה יש בצלחת שלכם
אבנקון
קלוריות וערכים תזונתיים
מויבש
264
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות23 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 264 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 46 g 163%
- נתרן 24 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 50 mg 56%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 1.8 mg 106%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 2130 mg 164%
- ברזל 37.9 mg 211%
- מגנזיום 377 mg 90%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 1050 mg 22%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.85 mg 94%
- מנגן 6.1 mg 265%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
שאלות על אבנקון
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבנקון?
ב-100 g של אבנקון יש 264 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבנקון?
ב-50 g של אבנקון יש 132 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבנקון?
ב-150 g של אבנקון יש 396 kcal, וכן 10 g חלבון, 35 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אבנקון?
ב-200 g של אבנקון יש 528 kcal, וכן 14 g חלבון, 46 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אבנקון?
ב-250 g של אבנקון יש 660 kcal, וכן 17 g חלבון, 58 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11062 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
