דעו מה יש בצלחת שלכם

Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

קלוריות וערכים תזונתיים

305
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות35 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 305 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 35 g 13%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 4 g 20%
  • סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
  • סוכרים 0.5 g —
  • נתרן 740 mg 32%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 44.5 µg 5%
  • ויטמין C 1.7 mg 2%
  • ויטמין D 0.7 µg 3%
  • ויטמין E 0.6 mg 4%
  • תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
  • ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
  • ויטמין B6 0 mg 0%
  • פולאט (B9) 23.1 µg 6%
  • ויטמין B12 0.39 µg 16%
  • כולין 35.1 mg 6%

מינרלים

  • סידן 136 mg 10%
  • ברזל 0.72 mg 4%
  • מגנזיום 21.9 mg 5%
  • זרחן 221 mg 18%
  • אשלגן 143 mg 3%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.09 mg 9%
  • מנגן 0.31 mg 13%
  • סלניום 5.8 µg 11%
  • יוד 11.1 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g30511 g35 g13 g
50 g50 g1525.5 g17 g6.6 g
150 g150 g45717 g52 g20 g
200 g200 g60922 g69 g27 g
250 g250 g76228 g86 g33 g

שאלות על Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food

כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food?

ב-100 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food יש 305 kcal, וכן 11 g חלבון, 35 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food?

ב-50 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food יש 152 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food?

ב-150 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food יש 457 kcal, וכן 17 g חלבון, 52 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food?

ב-200 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food יש 609 kcal, וכן 22 g חלבון, 69 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food?

ב-250 g של Sandwich with ham and cheese, toasted, fast food יש 762 kcal, וכן 28 g חלבון, 86 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1138 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים