דעו מה יש בצלחת שלכם
רילט סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
ארוז מראש
242
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות2.8 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 242 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 510 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 2.5 µg 13%
- ויטמין E 4.7 mg 31%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 2.8 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.5 g | 1.4 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 19 g | 4.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 26 g | 5.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 32 g | 6.9 g | 49 g |
שאלות על רילט סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של רילט סלמון?
ב-100 g של רילט סלמון יש 242 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רילט סלמון?
ב-50 g של רילט סלמון יש 121 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רילט סלמון?
ב-150 g של רילט סלמון יש 363 kcal, וכן 19 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רילט סלמון?
ב-200 g של רילט סלמון יש 484 kcal, וכן 26 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רילט סלמון?
ב-250 g של רילט סלמון יש 605 kcal, וכן 32 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 8081 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
