דעו מה יש בצלחת שלכם
נאגטס סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל כמו שנקנה, לא מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 167 mg 7%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 161 mg 3%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.11 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 54 | 3.4 g | 3.4 g | 3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 107 | 6.8 g | 6.7 g | 5.9 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 27 | 1.7 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8.9 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
שאלות על נאגטס סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של נאגטס סלמון?
ב-100 g של נאגטס סלמון יש 189 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של נאגטס סלמון?
ב-1 מנה (28.4 g) של נאגטס סלמון יש 54 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של נאגטס סלמון?
ב-2 מנות (56.7 g) של נאגטס סלמון יש 107 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של נאגטס סלמון?
ב-½ מנה (14.2 g) של נאגטס סלמון יש 27 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של נאגטס סלמון?
ב-3 מנות (85.1 g) של נאגטס סלמון יש 161 kcal, וכן 10 g חלבון, 10 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של נאגטס סלמון?
ב-4 מנות (113.4 g) של נאגטס סלמון יש 214 kcal, וכן 14 g חלבון, 13 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נאגטס סלמון?
ב-50 g של נאגטס סלמון יש 95 kcal, וכן 6 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נאגטס סלמון?
ב-150 g של נאגטס סלמון יש 284 kcal, וכן 18 g חלבון, 18 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173722 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
