דעו מה יש בצלחת שלכם
נאגטס סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה פירורי לחם, קפוא, מחומם
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 173 mg 8%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 86%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 165 mg 4%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.12 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 60 | 3.6 g | 4 g | 3.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 120 | 7.2 g | 7.9 g | 6.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 30 | 1.8 g | 2 g | 1.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.3 g | 7 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
שאלות על נאגטס סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של נאגטס סלמון?
ב-100 g של נאגטס סלמון יש 212 kcal, וכן 13 g חלבון, 14 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של נאגטס סלמון?
ב-1 מנה (28.4 g) של נאגטס סלמון יש 60 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של נאגטס סלמון?
ב-2 מנות (56.7 g) של נאגטס סלמון יש 120 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של נאגטס סלמון?
ב-½ מנה (14.2 g) של נאגטס סלמון יש 30 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של נאגטס סלמון?
ב-3 מנות (85.1 g) של נאגטס סלמון יש 180 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של נאגטס סלמון?
ב-4 מנות (113.4 g) של נאגטס סלמון יש 240 kcal, וכן 14 g חלבון, 16 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נאגטס סלמון?
ב-50 g של נאגטס סלמון יש 106 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 7 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נאגטס סלמון?
ב-150 g של נאגטס סלמון יש 318 kcal, וכן 19 g חלבון, 21 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173721 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
