דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות דגים סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
287
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות15 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 21 g 26%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 74 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 3.5 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.17 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 7.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
שאלות על קציצות דגים סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות דגים סלמון?
ב-100 g של קציצות דגים סלמון יש 287 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות דגים סלמון?
ב-50 g של קציצות דגים סלמון יש 144 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות דגים סלמון?
ב-150 g של קציצות דגים סלמון יש 431 kcal, וכן 17 g חלבון, 23 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות דגים סלמון?
ב-200 g של קציצות דגים סלמון יש 574 kcal, וכן 23 g חלבון, 30 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות דגים סלמון?
ב-250 g של קציצות דגים סלמון יש 718 kcal, וכן 29 g חלבון, 38 g פחמימות ו-51 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-459 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
