דעו מה יש בצלחת שלכם
מבחר פירות ים
קלוריות וערכים תזונתיים
87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות2.9 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 87 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 620 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין E 0.56 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ויטמין B12 15 µg 625%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 5.6 mg 31%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7.3 g | 3.8 g |
שאלות על מבחר פירות ים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מבחר פירות ים?
ב-100 g של מבחר פירות ים יש 87 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מבחר פירות ים?
ב-50 g של מבחר פירות ים יש 44 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מבחר פירות ים?
ב-150 g של מבחר פירות ים יש 131 kcal, וכן 23 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מבחר פירות ים?
ב-200 g של מבחר פירות ים יש 174 kcal, וכן 31 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מבחר פירות ים?
ב-250 g של מבחר פירות ים יש 218 kcal, וכן 39 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
