דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות דגים סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה בפירורי לחם, אפוי
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות20 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 322 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין D 5.7 µg 29%
- ויטמין E 2.8 mg 19%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.7 g | 10 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
שאלות על קציצות דגים סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות דגים סלמון?
ב-100 g של קציצות דגים סלמון יש 245 kcal, וכן 11 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות דגים סלמון?
ב-50 g של קציצות דגים סלמון יש 123 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות דגים סלמון?
ב-150 g של קציצות דגים סלמון יש 368 kcal, וכן 17 g חלבון, 31 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות דגים סלמון?
ב-200 g של קציצות דגים סלמון יש 490 kcal, וכן 23 g חלבון, 41 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות דגים סלמון?
ב-250 g של קציצות דגים סלמון יש 613 kcal, וכן 29 g חלבון, 51 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-408 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
