דעו מה יש בצלחת שלכם
אצבעות דג סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
247
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות21 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 288 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין D 4.5 µg 23%
- ויטמין E 2.8 mg 19%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2.3 µg 96%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 24 µg 44%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 17 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8.6 g | 10 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 26 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 34 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 43 g | 52 g | 28 g |
שאלות על אצבעות דג סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצבעות דג סלמון?
ב-100 g של אצבעות דג סלמון יש 247 kcal, וכן 17 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצבעות דג סלמון?
ב-50 g של אצבעות דג סלמון יש 124 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצבעות דג סלמון?
ב-150 g של אצבעות דג סלמון יש 371 kcal, וכן 26 g חלבון, 31 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצבעות דג סלמון?
ב-200 g של אצבעות דג סלמון יש 494 kcal, וכן 34 g חלבון, 41 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצבעות דג סלמון?
ב-250 g של אצבעות דג סלמון יש 618 kcal, וכן 43 g חלבון, 52 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-406 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
