דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון במעטפת בצק
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי
288
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות18 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 288 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 19 g 24%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 190 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32 µg 4%
- ויטמין D 3.4 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.13 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.9 g | 9 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
שאלות על סלמון במעטפת בצק
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון במעטפת בצק?
ב-100 g של סלמון במעטפת בצק יש 288 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון במעטפת בצק?
ב-50 g של סלמון במעטפת בצק יש 144 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 9 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון במעטפת בצק?
ב-150 g של סלמון במעטפת בצק יש 432 kcal, וכן 18 g חלבון, 27 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון במעטפת בצק?
ב-200 g של סלמון במעטפת בצק יש 576 kcal, וכן 24 g חלבון, 36 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון במעטפת בצק?
ב-250 g של סלמון במעטפת בצק יש 720 kcal, וכן 30 g חלבון, 45 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-453 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
