דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקרים סנדוויץ' שיפון
קלוריות וערכים תזונתיים
טיפוס סנדוויץ' עם מילוי גבינה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 481 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 6 g 30%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- נתרן 1044 mg 45%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 81 µg 20%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 222 mg 17%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 339 mg 27%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 20.8 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 1 מנה | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 28.4 g | 137 | 2.6 g | 16 g | 6.3 g |
| ½ מנה | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 42.6 g | 205 | 3.9 g | 24 g | 9.5 g |
| 4 מנות | 56.8 g | 273 | 5.2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
שאלות על קרקרים סנדוויץ' שיפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-100 g של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 481 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 57 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14.2 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-1 מנה (14.2 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 68 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28.4 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-2 מנות (28.4 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 137 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.1 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-½ מנה (7.1 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 34 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42.6 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-3 מנות (42.6 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 205 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56.8 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-4 מנות (56.8 g) של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 273 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 33 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-50 g של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 241 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקרים סנדוויץ' שיפון?
ב-150 g של קרקרים סנדוויץ' שיפון יש 722 kcal, וכן 14 g חלבון, 86 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172743 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
