דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר שיפון במילוי גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
במילוי גבינה
481
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות57 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 481 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 6 g 30%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- נתרן 1044 mg 45%
- כולסטרול 9 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.61 mg 51%
- ריבופלבין (B2) 0.49 mg 38%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 81 µg 20%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 222 mg 17%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 339 mg 27%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 20.8 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
שאלות על קרקר שיפון במילוי גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר שיפון במילוי גבינה?
ב-100 g של קרקר שיפון במילוי גבינה יש 481 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 57 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר שיפון במילוי גבינה?
ב-50 g של קרקר שיפון במילוי גבינה יש 241 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר שיפון במילוי גבינה?
ב-150 g של קרקר שיפון במילוי גבינה יש 722 kcal, וכן 14 g חלבון, 86 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר שיפון במילוי גבינה?
ב-200 g של קרקר שיפון במילוי גבינה יש 962 kcal, וכן 18 g חלבון, 114 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר שיפון במילוי גבינה?
ב-250 g של קרקר שיפון במילוי גבינה יש 1203 kcal, וכן 23 g חלבון, 143 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3869 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
