דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם שיפון דל קלוריות
קלוריות וערכים תזונתיים
דל קלוריות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 43%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 513 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 76 mg 6%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 98 mg 2%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.45 mg 20%
- סלניום 27.9 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.1 g | 29 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 58 | 2.6 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 115 | 5.2 g | 16 g | 1.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 29 | 1.3 g | 4 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 173 | 7.7 g | 24 g | 2.5 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 230 | 10 g | 32 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.6 g | 14 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 43 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 57 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 71 g | 7.3 g |
שאלות על לחם שיפון דל קלוריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-100 g של לחם שיפון דל קלוריות יש 203 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-1 מנה (28.4 g) של לחם שיפון דל קלוריות יש 58 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-2 מנות (56.7 g) של לחם שיפון דל קלוריות יש 115 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-½ מנה (14.2 g) של לחם שיפון דל קלוריות יש 29 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-3 מנות (85.1 g) של לחם שיפון דל קלוריות יש 173 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-4 מנות (113.4 g) של לחם שיפון דל קלוריות יש 230 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-50 g של לחם שיפון דל קלוריות יש 102 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם שיפון דל קלוריות?
ב-150 g של לחם שיפון דל קלוריות יש 305 kcal, וכן 14 g חלבון, 43 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174920 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
