דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread snack
קלוריות וערכים תזונתיים
323
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות59 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 323 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 12 g 44%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 504 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.47 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 5.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.78 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 34.5 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 34.5 mg 3%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 94.4 mg 22%
- זרחן 301 mg 24%
- אשלגן 419 mg 9%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 1.9 mg 84%
- סלניום 5.7 µg 10%
- יוד 5.6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.9 g | 59 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 15 g | 89 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 20 g | 119 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 25 g | 149 g | 4.9 g |
שאלות על Rye bread snack
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread snack?
ב-100 g של Rye bread snack יש 323 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 59 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread snack?
ב-50 g של Rye bread snack יש 162 kcal, וכן 5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread snack?
ב-150 g של Rye bread snack יש 485 kcal, וכן 15 g חלבון, 89 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread snack?
ב-200 g של Rye bread snack יש 646 kcal, וכן 20 g חלבון, 119 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread snack?
ב-250 g של Rye bread snack יש 808 kcal, וכן 25 g חלבון, 149 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33263 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
