דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף רוטיסרי ללא עור
קלוריות וערכים תזונתיים
עופות פטם או אפين, רוטיסרי, תיבול מקורי, שוק, בשר בלבד, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 337 mg 15%
- כולסטרול 130 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
- כולין 67.9 mg 12%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 264 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 מנות | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 44.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 מנות | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
שאלות על שוק עוף רוטיסרי ללא עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-100 g של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 196 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (89 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-1 מנה (89 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 174 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (178 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-2 מנות (178 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 349 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (44.5 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-½ מנה (44.5 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 87 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (267 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-3 מנות (267 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 523 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (356 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-4 מנות (356 g) של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 698 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-50 g של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 98 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף רוטיסרי ללא עור?
ב-150 g של שוק עוף רוטיסרי ללא עור יש 294 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
