דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור גב עוף צלוי
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 251 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 509 mg 22%
- כולסטרול 118 mg 39%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
- כולין 51.4 mg 9%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.4 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 20 g | 0.4 g | 19 g |
| 1 מנה | 85 g | 213 | 17 g | 0.3 g | 16 g |
| 2 מנות | 170 g | 427 | 35 g | 0.7 g | 32 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 107 | 8.6 g | 0.2 g | 8 g |
| 3 מנות | 255 g | 640 | 52 g | 1 g | 48 g |
| 4 מנות | 340 g | 853 | 69 g | 1.4 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 10 g | 0.2 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 30 g | 0.6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 41 g | 0.8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 51 g | 1 g | 47 g |
שאלות על בשר ועור גב עוף צלוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-100 g של בשר ועור גב עוף צלוי יש 251 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-1 מנה (85 g) של בשר ועור גב עוף צלוי יש 213 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-2 מנות (170 g) של בשר ועור גב עוף צלוי יש 427 kcal, וכן 35 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר ועור גב עוף צלוי יש 107 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-3 מנות (255 g) של בשר ועור גב עוף צלוי יש 640 kcal, וכן 52 g חלבון, 1 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-4 מנות (340 g) של בשר ועור גב עוף צלוי יש 853 kcal, וכן 69 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-64 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-50 g של בשר ועור גב עוף צלוי יש 126 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור גב עוף צלוי?
ב-150 g של בשר ועור גב עוף צלוי יש 377 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171124 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
