דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר ירקות קלויים
קלוריות וערכים תזונתיים
389
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות56 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 56 g 20%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 664 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 100 µg 11%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 67 mg 5%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 71 mg 17%
- זרחן 469 mg 38%
- אשלגן 773 mg 16%
- אבץ 1.5 mg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר ירקות קלויים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר ירקות קלויים?
ב-100 g של קרקר ירקות קלויים יש 389 kcal, וכן 12 g חלבון, 56 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר ירקות קלויים?
ב-50 g של קרקר ירקות קלויים יש 195 kcal, וכן 6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר ירקות קלויים?
ב-150 g של קרקר ירקות קלויים יש 584 kcal, וכן 18 g חלבון, 84 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר ירקות קלויים?
ב-200 g של קרקר ירקות קלויים יש 778 kcal, וכן 24 g חלבון, 112 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר ירקות קלויים?
ב-250 g של קרקר ירקות קלויים יש 973 kcal, וכן 30 g חלבון, 140 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7079 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
