דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 125 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 190 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 19.5 mg 22%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 27.8 µg 23%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 56 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 102 mg 2%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- סלניום 5.9 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2.6 g | 21 g | 2.5 g |
| 1 מנה | 172 g | 215 | 4.5 g | 37 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 344 g | 430 | 9 g | 73 g | 8.4 g |
| ½ מנה | 86 g | 108 | 2.3 g | 18 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 516 g | 645 | 14 g | 110 g | 13 g |
| 4 מנות | 688 g | 860 | 18 g | 147 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3.9 g | 32 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5.2 g | 43 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6.6 g | 53 g | 6.1 g |
מזונות דומים
שאלות על Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-100 g של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 125 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-1 מנה (172 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 215 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-2 מנות (344 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 430 kcal, וכן 9 g חלבון, 73 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-½ מנה (86 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 108 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-3 מנות (516 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 645 kcal, וכן 14 g חלבון, 110 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-4 מנות (688 g) של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 860 kcal, וכן 18 g חלבון, 147 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-50 g של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 63 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?
ב-150 g של Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat יש 188 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58160550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
